視力が良くなる本を読みました。

○○さん

「視力が良くなる本」を読みました。
私は、少しのロー眼があり、メガネをかけていますが、

この本には、
１．ブルーアイグラス
目の筋肉が和らぐ
掛けて　遠くを３分　近くを３分
２．チベットホイル
５０ｃｍ離し　両目と片目で各往復する
３．アイネック体操
首を横にし　目線も横　左右　上下する

近視は　治せる

目に悪い行為は
本を読む距離が近い
暗い所で本を読む
仕事で長くはパソコンを使う
近くを長く見ると目が固まってしまう

目を治す行為は
遠くを見る
首が固いと目が疲れる
目には　青　緑　が良い

○生活の中で　目を動かす
○パソコンは　休みを入れる
○照明を点ける　手元だけは　良くない
○早寝　早起きをする
○目の周りの坪押しマッサージ
○爪もみ
早かったら１週間で良くなる
０．１が０．８になった

私も実践中ですが、半信半疑で、
長い気分で、やってみようと思います。

金もかからないし、遊び感覚ですね。
良くなったら、お知らせします。

リクエスト曲は　中島　みゆき　の　糸
ラジオネイム