熟睡する方法は。

○○さん　こんにちは。

私の睡眠時間は、１時から６時までの５時間です。
少し　年取ってから、朝が早く目が覚めるようになりました。

私は、夢をみません。熟睡しています。
私なりに、熟睡する方法を考えています。

まずは　ベッドは、少し高い値段のを買いました。毎日使うので。
ベッドのおかけで疲れが取れています。
それ以外に、努力している事は、風呂は、浴槽に入って疲れを取る。
食事は、腹八分で　朝は、空腹を感じる位にする。

寝る時は、にこにこして心配ごとを考えないで眠りに就くと
良いと思います。
寝る前は、スローな曲を聞くのも、良いと思います。

ラジオネイム　
リクエスト曲は　ゆず　の　悲しい傘　をお願いします。