今日 筋トレ

あるテレビに触発され


汗をかくために竹刀で素振りをしようと思い


倉庫から引っ張り出してきて３００回くらい素振りした


結構な汗かいてよかったよかったと思ったが


右腕の筋肉痛がハンパじゃない


左腕は昔とったナントカで無事


だがこれはいい運動になるかもしれん


平日は


１、素振り

２、ウォーキング
３、腕立て・腹筋・背筋



これでしばらくいこう




パフォーマー大場




ラディアルレイズラジオ　第５５回



ゆらゆら




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