便秘!

https://www.nhk.jp/p/gatten/ts/1ZQ6NXVY46/episode/te/775KRXW8G3/

何と、今まで我流の便秘対策が、間違っていた事が判明。
私の便秘は、過敏性腸症候群便秘型であろう。
よって、
早速に消化器内科に通院。

今後の便秘対策の為のストレス解消を如何にするのかが課題。