フィットネス

え～とフィットネスに通い出して１週間？経ちました。
毎日欠かさず通っています。
が・・・・・体調に変化なし・・・全然体重落ちません
体脂肪が少々減少しましたが・・・・

まずフットネスに行って、軽く柔軟
１時間ほど、歩く・走る　ＴＶがマシーンに付いてるので
見ながら出来ます。・・・
最近は、自分で音楽（テンポの激しい音楽　パンクロック！！）
を聴きながら、自分に激を飛ばしてます。
その後は、色んなマシーンを使って、上半身を鍛える

時間によっては色んなスタジオプログラムもあるので
ボディーステップをいうしろのもに挑戦してみました。
エアロビクス的なゆるい感じかな？？と思ってましたが・・・
これが、ＵＰテンポの動きで、息が上がる
台を使って上る・降りる・回る
私はゼイゼイ・・・・心臓爆発するかと思いましたよ
ステップを覚えると、簡単ですよ～とか
かわいい～インストラクターがお話する訳ですが・・・

そのインストラクターさんハキハキしてて、かわいのね
そのおねえちゃんの周りは、おっさん軍団でいっぱい
ステップを踏みながら、おっさん達の野太い掛け声が
響き渡り・・こわ～いっていうか、まるでアイドルの
親衛隊みたいだよ　笑

インストラクターさんも人気のある人のクラスはいつもイッパイ
らしいわ～
次回からはもっと色んなスタジオに顔を出してみようと思う
今日この頃です。。。
旦那さんは、仕事が終わってから行ってる訳で、お互い体重の変化が
無い・・・ちょっとへこんでます。
まあ～持続しないと意味無いから、がんばりますよ。
でも毎日行く事が、苦じゃないから、楽しいかな～
いい汗は、沢山かいてますので、食事もまた野菜中心にしながら
今の所の目標は、５ＫＧ減かな・・・・特に上半身ね。

そうそう私の母が、骨折して手術も無事終了いたしました。
皆様にはご心配おかけいたしました。
もう少し入院してて、リハビリの毎日です。
これから、お見舞い行ってきます。