雨が降り始めたので中止にしますが、
各自、腹筋、背筋、腕立てを30回✖️3セット
体幹トレーニング
プランク30秒✖️2セット
対角線に足と手を上げて30秒✖️2セット
をしておく様に
goo blog お知らせ
プロフィール
-
- 自己紹介
- 自然がいっぱいのテニスクラブです。
ブログはクラブの事は少し(-"-)で、自然の事（花、昆虫、蛙etc.）や管理人の事の方が主です(^^ゞ
ログイン
goo blog おすすめ
カレンダー
最新記事
カテゴリー
最新コメント
- オリーブ/親睦試合
- 管理人/2月6日のレッスンの有無
- ishii /2月6日のレッスンの有無
- skimama/台風21号の被害
- Ｖ５０/タケノコ狩り
- olive/オニヤンマの羽化
- 山本（中野）賀代子/福井県MUFG
- ｓｋｉｍａ/コブシ
- skima/台風の影響
- はるの/カマキリの誕生
