健康診断

笹丸の健康診断へ行って参りました。
今回も異常なし♪
体重も殆どかわらず…うらやましい。


私はというと…久しぶりに体重計に乗ったら大増量でございました
乗るべきですね、体重計は。

原因はわかっとるですよ。食べ過ぎの飲み過ぎ。
ついつい八分目を超えて食べてしまう。だって食べるのすきなんだもの

そういえば私もそろそろ健康診断。
日数があまり無いけど、いっちょ体絞りますか。

食べる量を減らすのはなかなか辛いので、ちょっと運動する事にしました。
腹筋とヤーナリズム。
まだ６日目だけれど、ちょっとしまってきた感じ。

ヤーナリズムはDVD４組になっていて、内容は有酸素運動＋インナーマッスル等を鍛える運動。
音楽に合わせて踊るので楽しいといえば楽しいかもしれない。結構ハード。３０分もやれば汗が滴り落ちます。
ヤーナさんが「ビキニ着たいでしょ？」とか「すごいわね、がんばったわね」などと励ましてくれるので、続けられそうな気がする（笑）

腹筋はスタンダードなやり方で５０回位を目処にテレビを見ながら。
そんな私を笹丸が不思議そうに見つめるのでありました。