#10km 新着一覧
昨晩10km・今朝5kmゆったり走
●次の点を注意して走った・脚の筋力を使わず、地面に余分な力を与えないことを意識して走る・脚の筋力・キックをできるだけ使わない・身体が慣性で前に「移動」する感覚で走る・全身の力を抜く走り
しんどい時ほど前のめりに
11月のノルマは今日で走り切るぞー。まずは準備運動。1kmのアップジョグ（6:39）はフォームを...
1分短縮！
週末が良いお天気だと何だか嬉しい^_^。先週に続き10kmラン！（写真:ピンクの絨毯！）10km1時...
今朝は究極に面倒くさい10km
今朝は起きて1秒で走るの面倒くさいなと思った。面倒くさい。宮崎駿 監督も「プロフェッショ...
今朝は風強い10km走
今朝は10km走1km毎のラップ6:34 6:17 6:07 5:57 6:05 6:
今朝の10km
今朝の10km走1km毎のラップ6:09 5:57 6:03 6:05 6:06 5:
全力の10km走
1km毎のラップ6:28 6:09 6:06 5:58 5:50 5:56 5:56 6:00 6:
ＴＴ１０ｋｍ 10/31（土）目標クリア 10/27 11/1
10/31（土）予定していた１０ｋｍＴＴを行いました。前回５ｋｍは23.27だったので、１０ｋｍ...
2019トヨカワシティマラソン
2年ぶりに、トヨカワシティマラソン10kmに出場してきました。この時期、近県でマラソン大会が多くあるので、ここの大会になかなか出場できません。去年は、ジュビロ磐田メモリアルマ
流山ロードレース10km完走！
昨年に続き流山ロードレース10km完走しましたo(^_^)o！昨日の暑さから一転、今日は走るには良...