#食事管理 新着一覧
風の季節
北から風が吹く季節になりました。クリスマスローズの芽が出てきました。今年も咲くのが楽しみです。ガーデンニングは脳の活性化によいようです。頑張りましょう！ゆっくり、じっくりです。
久々雨
朝からポツポツ、気温も低めでした。コロナ感染拡大が心配です。全国で10万人を超えました。...
今日も晴れ
夜中に強風でした。ハナミズキの紅葉した葉🍁が風で飛ばされて軽くなりました。午後からはファミリー対抗麻雀大会楽しい時間を過ごしました。頑張りま...
のんびり日曜日
穏やかな陽気が続きます。今日は雲は多めでしたが暖かでした。夕方から雨が降ってきましたが...
秋晴れ
静かな土曜日穏やかな陽気でした。頑張りましょう！ゆっくり、じっくりです。
今日もポカポカ
青空いっぱいでした。今年は風の強い日が少ないようです。風もないポカポカ陽気が続きます。...
食事管理
先日クリニックの血液検査で食事の量が少ない傾向があると言われて、カロリー計算ができるス...
Fruit & Nut Yogurt / 5ヶ月で−5kg
ストイックにダイエットしようと思ったことは今迄一度もないが、昼ごはんをヨーグルトとフルーツ...
不足しがちなタンパク質！ちゃんと取って健康的な生活を！
こんにちは☀️リコピンです🍅✨あすけんを初めてからタンパク質不足なのが分かりましたが、タンパク質は体を作るのにとっても大事な栄養素なのでちゃんと
“あすけん”を使って体重、食事管理をして、健康に！
こんにちは☀️リコピンです🍅✨みなさんは日頃体重管理や食事管理をしていますか？リコピンは在宅が続き実家から送られてきた食品だったり、インスタ