#貧血対策 新着一覧
ナツメで血を補う！ 2つのおやつで簡単ケア
春は「肝」を養う季節。肝を整えるには「気」と「血」をしっかり補うことが大切です。気血の巡りが良ければ、1年を健康に過ごせます。逆に乱れると、疲れやすく、だるさが抜けず、気温差や病気にも
8月10日 焼肉。
8月10日（土）はH氏の希望で焼肉へ行きました🥩 レバー。 ハラミ。 ロース。
鉄分を多く含む食品
12月4日 月曜日 仕事帰りにドラッグストアでファイチを買うのは確定として、どんな食品に鉄分が多く含まれているのかを調べた。分かりやすいのはレバーだが、苦手な食材だ...
ゆったりクッキング♪
鶏肝の甘辛煮♪生姜たっぷり味濃いめ✨娘の貧血対策😚下処理に時間をかけて丁寧に。休日クッキング👍
今日の一品 貧血対策の牡蠣鍋と締めウドン
昨日の夕飯です。先週と比べると10度くらい気温が下がっているので、身体が暖まる鍋料理にし...
今日の一品 鉄分たっぷりのヒジキの煮物
昨晩の晩ごはんです。先日の自己血採取の後に家内が貧血気味で目眩が続いていたので鉄分補給...
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