#名古屋市西区 新着一覧
筋曜日 身体と語り合う
私は出来るだけ週１０個（空手・朝稽古・筋トレetc）のプログラムをこなす事を基本にしています身体がボロボロになって悲鳴をあげるかと思いきや案外そうでもなくて出来てしましますスタートは４１年前の
空手稽古日誌 楽しい
久々に拳友登場皆で目一杯のスパーリング堪能致しましたいつもの顔ぶれだけだと、自然とスパ...
筋曜日 久々
久々の筋曜日只今オーストラリア在住の娘と孫が帰省してきていて家族で色々出かける事が多く...
空手稽古日誌 審査結果と帯
空手の帯の色は白帯～始まり色帯数種（流派によって6種～10種あります）～黒帯になります黒帯...
筋曜日 威嚇
貴方は威嚇していますか？限りなく短髪の髪に、上下真っ黒なスエット、首には金の喜平ネック...
筋曜日 間違い？
ジムでトレーニングしていると裏がフラットでないランニングシューズを履いている方が多くい...
空手稽古日誌 使える空手
空手の稽古は基本に始まり基本に終わる基本で技の形や出し方を学び、移動基本で力の乗せ方・...
筋曜日 良いのかも？
最近は負傷箇所を気にしながら筋曜日です膝と背中と腰の真ん中辺りが要注意部位になっていま...
空手稽古日誌 関節技
昇級審査が終わり一息ついての空手の稽古基本～移動基本はキッチリ行い、少しクルーダウンの...
筋曜日 危ない
じいさんが・・・マシンを3種類こなして、何を思ったかフリーウェイトコーナーへパワーラックにスクワットをセットしだした20キロシャフトに5キロ...
筋曜日 使える筋肉
私の筋トレの基本は使える筋肉の養成です単に大きな筋肉にすれば良いのではなく、私が思うよ...