#体づくり 新着一覧
1/30〜2/1の食事
1/30breakfast・いちご・玉ねぎのオムレツ・菜の花のソテー、カブのソテー・穀物パンのトースト・紅茶(ウバ)1/30lunch・葉物のソテー・ジビエハンバーグ・大根と人参のきび酢漬け・小豆パン
朝から動いた1日でした
7時台の電車が混雑していて、緊急事態宣言が出ているとは思えないです。^^;銀座もそれなりに...
お腹空いて起きた日
breakfast ・菜の花のソテー・無添加ウィンナー・玉ねぎのオムレツ、かぶ・穀物パンのトース...
夜食べ過ぎると、翌朝は食べられない
breakfast・ハーブティ・デーツとピーカンナッツ昨夜食べ過ぎたので、お腹は空いてませんでし...
食欲旺盛な日
breakfast・いちご・小豆パンのトースト ココナッツオイル・無添加ウィンナー・玉ねぎ、エリ...
夜中、朝、夜中に仕事というスケジュール
昨日のbreakfast・トースト・サラダ・茹で卵・コーヒーホテルの朝食です。・カフェモカ・カプ...
月経期はコーヒーを欲する
今日は夜中、明日の早朝、明日の夜中、に仕事があるので、ゆっくり過ごしました。breakfast・...
昨日食べ過ぎたので、軽めのメニュー
食べ過ぎた翌日は、お腹が重いです。アールグレイを飲みながら、お腹と相談しつつ食べるもの...
私にとってカステラはエナジーバー^ ^
カステラは、小麦粉、砂糖、卵で出来ており、一食分160kcalほどなので、私にとってはエナジー...
昨日食べ過ぎたので朝はドリンクのみ
breakfast・ルイボスティ固形物を受け付けない朝です。^^;lunch・コーヒーに豆乳を入れて・鯖...
糖質を欲する日
breakfast・ハーブティー・クッキーsnack・苺大福lunch・鶏ひき肉のグリーンカレー丼・ミニト...