夕食はなるべく炭水化物は避けるよーにしてる、そんな最近の晩ごはん✪ゼンブヌードルのパスタ ✪混ぜご飯、ほうれん草炒め＆トマト✪ステーキ✪刺身＆豚汁✪刺身、肉豆腐、味噌汁
ここ一週間くらい前から食べるものに気を付け更に摂取カロリーを減らす生活を始めている。以...
長くショートボードでサーフィン続けるために体重管理は大事で、⭐1日1食ヨーグルト生活継続...
