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【摂取カロリー減】【ウエイトコントロール】【筋肉量維持が課題】
#摂取カロリー減
#ウエイトコントロール
#筋量維持
ここ一週間くらい前から食べるものに気を付け更に摂取カロリーを減らす生活を始めている。以前からメタボ体型なのだが特に「ウエスト周り」が長年だらしないことになっている。さほど不健康でなければ...
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