勝利の祝杯に付き合ったらすぐに眠くなり9時半に寝てしまいました・・・・
さて、今日は、ついに！
歩数計と一緒にウォーキングが始まりました！！
本日の歩数 ２９５２歩
消費カロリー １１８kcal
気になっていた八百屋さんとか魚屋さんを物色しながらのお散歩です。
外出するのがおっくうでしたが、今日からは野次さん喜多さんと一緒。
楽しみも倍増です！！
とはいえ、張り切りすぎると逆に調子が悪くなる場合もあるので、
体調と相談しながら距離を調整します。
休職の身、ということを頭においておかないと、
いつまでたっても堂々巡り。
教師という仕事が嫌じゃないのなら、自分の体を一番に考えて
ゆっくり休んだほうがいい。
今は自分の体を一番大切に考える。
権利を主張するわけではないけど、まだまだ休めるし、
教師というのは冷静さと判断力と、なによりストレス耐性が必要。
授業の時にどんなことがあっても、うまくかわせないと
また休職、になりかねない。
もっともっと休んでしまおうか。
この生活にも慣れてきたけど、薬の量は減らない。
薬を飲んでも、調子悪い時があるのだから、
まだまだ、休養不足かもしれない。
あーーーーーーーーーー。もどかしい。
でも、鬱の時は大事な決断は後回しにしたほうがよいらしいから、
力をもてあましちゃうぜ、ぐらいの調子がずっと続けられるまでは、
仕事はしないほうがいいかもしれない。
今は、節約生活で、いろいろな料理の勉強をして、
復活して仕事が忙しくなっても、
ササッと料理ができるようにしておこう。
そうしよう。
長い人生の中で、もしかしたら今が一番ゆとりをもてる時期かもしれないし、
きっと三十路記念の休暇だと考えよう。
そうしよう。
この経験も、きっといつか役立つ日が来るだろう。
復帰しないとしても、それはそれで
いいだろう？Mr.myself？
ネットでいろいろうろうろしていたら、
こんなことが載っていた。
・白か黒かという両極端の見方をしてしまう
・１つのよくない出来事があると「いつもそうだ」「うまくいったためしがない」と考える
・１つのよくないことにこだわってくよくよ考え、他の事はすべて無視してしまう
・なんでもないことやよい出来事を悪い出来事に考えてしまう
・根拠もないのに悲観的な結論を出してしまう
・自分の短所や失敗を課題に考え、長所や成功したことを過小評価する
などなど、これは鬱を誘発しやすい考え方らしいです。ご参考まで。
ところで、今日、ウォーキングの途中でパン屋さんに寄ったら、
パンの耳が無料だったので思わずいただいてしまいました。
パンの耳の料理法、教えていただけるとうれしいです。
写真の解説。喜多さんからのありがたいお言葉。
ブログランキングに登録中です。クリックしてくださると、もれなく、私が嬉びます（笑）。現在124位です。
あと、もうひとつ。ホワイトバンドならぬレッドバンドってご存知ですか？
