久し振りに！

ラテンのレッスンを受けました

今日は再び基本ウォークを中心に身体の使い方（筋肉系）を教わりました。

身体の絞り方がだんだん頭で理解が出来るようになってきて、

動きも少しずつ変わってきていることを実感しています。

今日の課題は、

「腹筋を鍛える」です

また筋肉。。。。

最近また体重が落ちて痩せてきているので、、

不健康にならないように、

しっかり食べてトレーニングを復活しようっと

こう寒いとジムもサボリがちになりますね

風邪ひきさんが多いので、

うつらないように予防しないと！

ちょっと喉が痛かったので、葛根湯を飲みました

アニマルフォト

ラブリーなワンちゃん達

可愛い～☆