やっぱりね…

筋肉痛　やっぱりきました

足にです…

 

1日　休んで

本日は　3km　ゆるめで　ジョグしました

ストレッチは　大事ですぜ！！

 

 

そうそう　最近ビールやめました

1週間ぶりに　飲んだら　おいしくなかったので

 

代わりに　毎日　焼酎ロックですわ

ビールより　痩せそうです