ジョグ＆パシャパシャ

本日土曜日は

　４回目のジャズマラソン練習会

 

　今週は　箱詰め状態＋飲み会が続き

　　　全く運動していません

　　　　内蔵の方の　結構バテています

 

練習会がなければ　

　走りませんが

 

　　頑張って行きました

悩んだ挙句

　いつものBチームでスタート　

 

　10.5km　やっぱキツかったデス　

 

記録の方ですが

　先週の　58分31秒（5分34秒/km）に対し

　　今回は　58分42秒（5分35秒/km） 

　

タイムは　ほぼ変わらず

　　　　涼しくなったから？

 

　練習不足の割には　中々の記録と思います

　　　あと５分は　縮めないと…

　　　　　ガンバリます

 

なんやかんやと

　用事を済ませ

 

　夕方は　パシャパシャ筋トレです

 

　海辺は風もあり　

　　先週　海に入った時　チクチク刺す虫にやられたので

　　　長袖＋海パン

　

※バケツは　魚が釣れた時用（プライヤー入り）

 

では　行きますか！！

　　海はこんな感じで

 

　おっさんは　こんな感じデス

　　長袖は　筋トレに最適？　

　　　　腕回すのメッサ疲れます

 

いつもの杭を折り返し

 

ルアーを点検するも

　釣れていません

 

折り返し後

　　突然界面が　バシャンと水しぶきが上がりました

　　　　すぐ近くから　デッカイ　

　　　　　エイ　が　ジャンプしたのです

　　　　　　メチャメチャ　ビビりました

 

魚の方ですが　残念ながら

　今回は　釣れませんでした

 

太陽は　ドンドン沈んでいきます　

 

今日の　夕日はスゴク綺麗でしたよ

 

期待していた台風15号　

　　東へ行ってしまうみたい…