台風準備

台風4号bGuchol（グチョル）が　発生しました

今週半ばにも　いい波が立ちそうです

 

でも先週の台風3号では　散々だったので

本日　筋トレを兼ねて　昼から海に入りました

 

そうそう　骨折した左腕は　4.5ヶ月経ちましたが

やはり関節が固く　上手く腕が回せません　

※先週の日焼けで　皮が汚く剥けています

 

 

波は　くるぶし時々スネサイズ

海は　本日も　貸切状態です

 

2時間筋トレを頑張り　波も無くなったので終了

　

 

浜辺を見ると　珍しく妻と凜が　散歩に来ていたので

凛と　流木で貝殻を打つ　バッティングをして遊びました

 

上手く打てると　貝殻は粉々に飛び散り　楽しいです

 

3時間で　海遊びは終了

 

帰宅後　凛とジョギングです　

凜はMTBで　引いてくれますが　ペースが早すぎます

　

 

待ってくれーーーー

 

歌いながら　どんどん先に行ってしまう　凜

　

結局　ちぎられてしまいました…

 

5kmジョグの次は　もうひと頑張りし　スケボーです

練習場所に行くと　なんと妻が　自主練中！！

どうやら　同窓会に向け　ダイエット中らしい…

 

夕飯時　アルコールをガンガン飲んでる妻　

 

あと2週間で　効果が出るのか？？？　ギ　モ　ンです