ジャズマラ 練習会 3回目

5時起床

 

風の音が　スゴイ

ダメ元で　外に出て　海を見に来ました　

 

砂浜の砂が　強風でサンドブラストみたく飛んできます

 

痛い…

 

海は　風波

今日のコンディションでは　サーフィンは無理　

 

帰宅し　２度寝

 

次は　ジャズマラ練習会　3回目に出発　

 

イチョウの葉は　少し色づいていました

 

蒸し暑いのですが

季節は確実に　秋に向かっています

 

良く見ると　銀杏も　どっさり付いています

 

集合場所に到着

ピンクアイテムを装着し　

では　走りますか！！　　

 

練習会1、２回は　Ｃチーム

本日　3回目は　Bチームに参加

 

Bチームの説明では

速さ別に2クラスに分けるとのこと

　Ｂ：5分/kmでスタート⇒4.5分/kmへ　ペースアップ

　Ｂ’：6分/kmでスタート⇒5.5分/kmへ　ペースアップ

 

 

なんてこった

去年のＢはこんなに速かった？

 

取り敢えず　Ｂ’のペースでスタート

約4kmまでは　なんとか鼻息のみで　ついていけましたが　

そこから先は　バテバテ

 

蒸し暑いし

風も強く　　帽子の抵抗も　凄かった

 

で

 

８周×１．３５km/周＝１０．８kmを

１時間２分４６秒で　走りました　（5’48/km）

疲れましたが　いい練習ができました

 

そうそう

風が強いと書きましたが

自転車もこんな感じです↓

 

 

練習会終了後も　

海をチェック

 

絶好のウインドサーフィン　日和

 

サーファーも　若干入水していましたョ

 

明日　風は止んでくれるのでしょうか…