夏風邪

前回、友人とのウォーキングの話を

載せ、元気で夏を最後まで過ごそう！・・・と、

思っていた矢先・・・

夏風邪をひいてしまいました。

レッスン変更をお願いした方、

レッスンできてもお聞き苦しい声を

聞かせてしまったかた、

みなさま、すみませんでした。

ようやくよくなってきました。

８月も今日で終わりですね。

早く完治させたいと思っています。

みなさまも気をつけて！

無理せず楽しくウォーキング

少し前から

夕方近所の友人とウォーキングを

楽しんでいます。

２人いるのでそれぞれ週１日だから

私は週２日。

健康効果があるといいな・・・。

なつめ

3月末にオープンした友人が働く

漢方薬局へ行って来ました。

私は今は

漢方薬を必要としていないのですが、

なつめ　を買ってきました。

元気で過ごせますように。

あと、シルク混のマスク。

耳ゴムの調整ができたり、リボンに替えられたりします。

マヌカハニーとかアロマオイルとか、

ハーブティーなど

体にやさしいものがいろいろ置いてありました。

少し遠いので、頻繁には行けないけれど

また顔を出したいと思っています。

私も練習台になったハンドマッサージも

お客様が沢山来るといいですね。

とても清潔感漂うお店でした。

頑張って～！

 

ストレッチ

ここのところ、

いろいろなことが重なって

体と心が重い日が

続いていました。

元気は元気なのですけれどね。

 

友人がストレッチを教えに

来てくれました。

ラジオ体操、ストレッチ、ヨガ・・

話をしながら１時間半。

体を動かしたら、

軽くなりました。

ありがとう！

手

友人がハンドマッサージを

勉強中で、

練習させてほしいと言われて

やってもらいました。

講座を受けて、アロマオイルも勉強して

これから仕事のなかでも

使っていくのだそうです。

 

アロマの香りが漂って

気持ちがよかったです。

 

私の手でよかったら

いつでも練習に使ってください。