ボール

冷え解消のために

横になり

ソフトボールで、おしりのツボを

刺激するといいと

聞いたので、100円ショップに

買いに行ったらこのサインボール

というものしか売っていませんでした。

まあ、これでもいいか

と、買ってきました。

やってみたら、なかなか

いい感じでした。

冷えないようになりたいです。

おからパウダー

食物繊維が多いというおからパウダーを少し前から

食べています。

朝のヨーグルトと夜の味噌汁にかけています。

腸の調子がいいです！

耳あて

 

最近ウオーキングのときに

耳が冷たくなり痛くなるので

イヤーマフラー（耳あて）を

買いに行きました。

もう置いていないお店も多いのですね。

これも最後のひとつでした。

でも半額で買えたので、ラッキーでした。

まだまだ寒い日もあるので、

使っていこうと思っています。

よかった

昨年秋、慢性副鼻腔炎と
診断されて
薬をずっと飲んできました。

おでこなど顔が痛くなったり
重くなったりしてしまったんです。

そして昨日。
CTの結果、
きれいに治っていると
言われました。
よかったです。

ナツメとクコの実

友人の勤めている漢方薬局でセールがあり

なつめとクコの実を買いました。

なつめは、貧血　冷え性　不眠症などによいそうです。

クコの実はよく杏仁豆腐にのっていますよね。

肝　腎　肺に栄養と潤いを与え、特に目にいいそうです。

どちらもおいしい。

おいしいのが一番です。