ダイエット生活

プルート改め、コロちゃんです・・

背肉が余ってます・・・＞＜

 

 

資源ゴミ（紙類）を出す日は、毎週毎週、こうやってママのお手伝いをしてくれます。

ありがとうありがとう・・・

 

 

 

 

 

さて・・

 

前回のダイエット宣言から約１週間・・・。

本当にこれではヤバい、と、真剣にダイエットをはじめたプルート。

 

ドライフードを以前の半量にして、代わりに同量を野菜類でかさ増。

ついつい、ちょこちょこあげてしまっていたおやつをなるべく小さく、少なくする。

ちょっと涼しくなってきたので、なるべく長く歩かせる！

 

この３点を意識して、約１週間。

 

突然痩せることはない、とはわかっていながら、

毎日体重を計り続けました。。

 

 

プルートの体重は、（ママ＋プルートの体重）−（ママの体重）＝プルートの体重

で、人間の体重計でプルートを抱っこして計っています。

 

計るたびに若干の誤差がでてしまったりするんですが

それでも、７キロを切った体重を見る事はできず。。（涙）

 

やっぱ数週間はかかるかな～。。。と思っていたら、

なんと今日ははじめて７キロを１００グラムくらい（笑）切ってました！！！

１００グラムってプルートの大きさでいくと、人間の１キロくらいらしいので・・

１００グラムでも嬉しい！

 

とはいえ。。目標体重は6.6キロ以下。できれば6.3キロに戻したいので

（人間でいったら４～７キロ痩せってこと？？？・・ひぃっ！）

まだまだですね。。

しかも気を抜けばリバウンドだってありえるし・・・。

は～・・がんばります。

 

そんなダイエット中のプルートご飯。

お友達から、おからがいい、と聞いたので

昨日はおからご飯を作ってみました。

ささ身のゆで汁で、おから、人参、ブロッコリー、しいたけを煮てみました。

ささ身の肉も入れちゃったので、果たしてダイエットになるのか・・全く不明ですが・・

 

 

ちょっと味見したら、思ったよりイケました。

味はささ身汁だけですけど・。。。

いっぱい作っちゃったし、私も食べようか・・＾＾；

 

昨日の夜はおからご飯にほんの少量のドライフードを入れてあげました。

はじめてのおからだったので、ちょっと様子見だったんですが

ささ身ベースだし、食いつきもよく、

夜に珍しくおやつの要求がなくて、ご飯食べたらぐっすり寝てくれました。

腹持ちがよかったのかな？？って思いました。

 

それと気になっていた、今朝のウンチもいい感じだったので

しばらく続けてみようと思います！

 

 

おまけ

 

小松菜とリンゴがあったので、前から作ってみたかった

野菜スムージーを作ってみました。

 

分量がよくわからなかったので、ネットで検索して

とりあえず、小松菜半束とリンゴ半分、氷数個、レモン汁少々

これで作ってみることに～。

 

出来たのはこちら。

 

 

 

思ってたよりもドロッとしてて、かなり青臭い。。。＾＾；

バーミックスで作ったからか、水分が少なかったからか・・

飲むというより、スプーンで食べるという感じ

 

もっと水を入れれば飲みやすいのかなぁ。

小松菜が多すぎたのか？

バナナやキウイを入れたらもっと美味しくなるの？

 

大きいグラスにたっぷり出来てしまったけど・・

青臭いし、食べにくいし。。数口しか食べられなかった。。。

これなら、何も無理にジュースにしないで、そのまま小松菜茹でて食べたほうが

美味しいな～と思ったり・・。（小松菜は大好きなのです）

 

今から水を入れて薄めるってのもどうかと思うし。。。

 残りどうしよう。。。。＞＜