いきいき体操

新年を迎え,朝の体操もリニューアルしました。

棒を使って日常動作に繋げる運動やテレビ体操などです。

そして、参加される度に一駅進む鉄道スタンプラリーはモチベーションも上がります♪

スタートはプラチナスクエアひまわりがある福崎駅

何でもですが楽しみながら～というのは心理面でも大事な事ですね。

無理なく自分のペースで続ける事が健康維持と介護予防になりますね。

継続は力なり～

体操が終わる頃には身体も解れてポカポカしてきそうです♪