23日(日) 食事時間 13:30 ～ 21:15 (7時間15分)
(絶食時間 18時間)
24日(月) 食事時間 15:30 ～ 22:30 (7時間)
この日は夜遅くまで飲み食いする事が決まってたので、意識して遅めの食事開始時間にしました。
(絶食時間 16時間)
25日(火) 食事時間 14:30 ～ 18:40 (4時間10分)
(絶食時間 17時間20分)
26日(水) 食事時間 12:20 ～ 19:15 (7時間)
(絶食時間 16時間55分)
27日(木) 食事時間 12:10 ～ 20:50 (8時間40分)
(絶食時間 15時間55分 )
28日(金) 食事時間 12:45 ～ 20:40 (8時間)
(絶食時間 17時間50分)
29日(土) 食事時間 13:30 ～ 20:30 (7時間)
やはり、記録を残すようにするとモチベーションが上がります。
その前の週に比べ、明らかに達成率が高くなりました。
今週も頑張りたいです。
