8時間ダイエット50 食事時間記録11月16日～22日

(絶食時間 16時間)

16(月) 13:40～20:30 (7時間)

(絶食時間 16時間)

17(火) 12:40～18:30 (6時間)

(絶食時間 18時間10分)

18(水) 12:20～17:20 (5時間)

(絶食時間 19時間30分)

19(木) 12:40～20:40 (8時間)

(絶食時間 16時間)

20(金) 12:50～21:40 (9時間)

(絶食時間 15時間)

21(土) 12:35～18:40 (6時間)

(絶食時間 17時間20分)

22(日) 12:00～21:20 (9時間20分)

外食した日は達成出来て、

関係ない普通の日に気が緩んでしまった週でした。

【日に1捨】 靴下13足

靴下を破棄するタイミングはいつも、

「穴が空いた時」だったので、

穴が空くことのない出番の少ない靴下は何年間も履くことも捨てる事もなく延々と所持してしまっていました。

もう何年も履いていない物をチェックしたところ、13足ほどが該当。

今日、お別れする事にしました。

傾向として分かったのは、

「くるぶし丈」の靴下の出番は、夏の季節の日曜日の長ズボンを履かない日しかなく、それは年に数回しか訪れないために、なんとなしに購入したくるぶし丈ソックスがどんどん溜まってしまっていた感じでした。

13足中10足ぐらいはその短いタイプの物でした。

これらを手放したタイミングで本日、無印良品で、必ず毎日履きそうなタイプの靴下を1足買ってみました。

（普段、靴下は全て「赤のれん」で購入しているのですが、踵が直角タイプの無印の靴下が以前から気になっていたため、試しに1足買ってみました。）

8時間ダイエット 49 食事時間記録 11月9日～15日

(絶食時間 16時間)

9(月) 12:35～20:05 (7時間半)

(絶食時間 16時間)

10(火) 12:05～20:20 (8時間15分)

(絶食時間 16時間10分)

11(水) 12:35～17:00 (4時間25分)

(絶食時間 19時間30分)

12(木) 12:30～19:30 (7時間)

(絶食時間 17時間)

13(金) 12:40～20:00 (7時間30分)

(絶食時間 15時間50分)

14(土) 11:50～18:50 (7時間)

(絶食時間 16時間)

15(日) 10:55～21:30 (10時間35分)

最終日以外は、

良い感じの1週間だったかなと思います。

【日に1捨】製氷皿3つ、空き箱たくさん

昨夜とても久しぶりに、思い出したように、断捨離の真似事をしました。

「細かい氷」「細長い氷」等、特殊な形を作るための製氷皿や、昔使っていた冷蔵庫専用だった製氷皿を、空のまま棚に常温で何年も所有していました。

また使いたくなったタイミングでものがないと、また100均に買いに行かなくてはいけなくなる…という不安から。

にしても1番古いものは恐らく8~9年使っていない状態…。

本当に必要になったら買い直そうと心を決めました。

空箱はつい、綺麗、小洒落てると感じると、「小物入れか何かに使えそう」と思ってしまうのと、頂き物の空箱だったりすると、貰った時の嬉しい気持ちが蘇り、「思い出として残しておきたい」となってしまい、次々ストックが増えてしまいます。

一時いくつかお別れした記憶があるのですが、製氷皿を置いてた棚の奥にまだ沢山置いてありました。

8時間ダイエット48 食事記録 11月2～8日

(絶食時間 16時間30分)

2(月) 12:30～20:30 (8時間)

(絶食時間 16時間半)

3(火) 13:00～18:45 (6時間)

(絶食時間 17時間35分)

4(水) 12:20～20:00 (8時間)

(絶食時間 23時間40分)

5(木) 19:40～20:40 (1時間)

(絶食時間 16時間)

6(金) 12:40～20:10 (7時間30分)

(絶食時間 15時間50分)

7(土) 12:00～21:20 (9時間半)

(絶食時間 15時間30分)

8(日) 12:55～20:35 (7時間45分)

木曜日の謎の「1時間」は、

珍しく仕事が休憩の全く取れない忙しさで、飲まず食わずで気付いたら夕方になっており、図らずも前々からやってみたかった「1日１食」が実現した日でした。

でも流石に夕方頃になると頭がぼんやりして指先が痺れてくる感覚もあったので、1日１食だとしてもせめて水分は補給しないとダメだろうなと学習しました。

8時間ダイエット47 食事記録 10月26日～11月1日

(絶食時間 17時間)

26(月) 12:30～20:35 (8時間5分)

(絶食時間 16時間)

27(火) 12:35～20:15 (8時間)

(絶食時間 16時間20分)

28(水) 12:35～19:30 (7時間)

(絶食時間 17時間)

29(木) 12:35～19:40 (7時間)

(絶食時間 17時間20分)

30(金) 13:00～19:05 (6時間5分)

(絶食時間 17時間25分)

31(土) 12:30～19:00 (6時間半)

(絶食時間 16時間10分)

1(日) 11:10～20:00 (8時間50分)

とてもとても、順調だった1週間です。