8時間ダイエット59 食事時間記録1月18～24

(絶食時間 13時間)

18(月) 12:50～19:40 (7時間)

(絶食時間 14時間)

19(火) 10:20～17:20 (7時間)

(絶食時間 19時間)

20(水) 12:10～19:30 (7時間)

(絶食時間 17時間)

21(木) 12:20～19:00 (7時間)

(絶食時間 13時間)

22(金) 8:20～13:50 (5時間)

(絶食時間 22時間)

23(土) 12:17～23:00 (11時間)

(絶食時間 12時間)

24(日) 11:45～20:20 (8時間30分)

達成出来たり、出来なかったりと、

極々平均的な出来栄えの一週間でした。

8時間ダイエット58 食事時間記録1月11～17日

(絶食時間 13時間)

11(月) 10:00～18:30 (8時間30分)

(絶食時間 16時間)

12(火) 10:40～17:15 (7時間)

(絶食時間 19時間)

13(水) 11:55～17:40 (6時間)

(絶食時間 18時間)

14(木) 12:30～18:20 (6時間)

(絶食時間 18時間)

15(金) 12:45～20:20 (8時間)

(絶食時間 16時間)

16(土) 12:30～19:10 (7時間)

(絶食時間 16時間半)

17(日) 11:45～19:45 (8時間)

8時間ダイエット57 食事時間記録1月4日～10日

4(月) 13:35～18:15 (5時間)

(絶食時間 18時間)

5(火) 10:45～17:15 (7時間)

(絶食時間 16時間)

6(水) 9:30～17:30 (8時間)

(絶食時間 18時間)

7(木) 12:00～20:00 (8時間)

(絶食時間 16時間)

8(金) 12:25～20:20 (8時間)

(絶食時間 16時間45分)

9(土) 13:05～20:05 (7時間)

(絶食時間 16時間)

10(日) 12:38～21:00 (8時間22分)

週明けは絶食時間全く守れていなかったですが、

お正月に崩し切ったペースを少しづつ戻せて来たかと思います。焦らない焦らない。

8時間ダイエット56 食事時間記録12月28日～30日

(絶食時間 17時間)

28(月) 13:30～18:20 (5時間)

(絶食時間 18時間)

29(火) 10:40～17:40 (7時間)

(絶食時間 16時間)

30(水) 9:40～23:00 (13時間20分)

30日～お正月三が日、

8時間ダイエット全く気にせず、記録も取らず、欲望のまま食べたい物を食べたいタイミングで食べ続けました。

1月4日、6日ぶりに履いた仕事着のパンツがパツンパツンでした。

2021年、気持ちを新たにまた頑張りたいと思います。

（ダイエット中別段体重減らないのに、止めるとちゃんと増える仕組みが切ないです。）