はぎおの「ツボ」note

興味がかなり偏ったはぎおが「ツボ」にはまったことを、のんびりと、時に激しく?!思いつくまま綴ってます…

家ジム ?!

2020-06-25 07:28:00 | 気になる:ファッション・美容

相変わらずの「出不精」「運動不足」ですが、動画で検索した

「簡単ヨガ」「ストレッチ」

が、今のところ結構続いています。
そうそう、「タカラジェンヌのストレッチ」もやってますよ ホントに時間ない時は、「ラジオ体操」 😁

ヨガなんて、滅多にテレビでやらないし、ジムに行かなきゃできなかったのに、そういう意味では良い時代になりました

 

「家で運動」なんて、「いつでもできる」と思って絶対続かないタイプなのですが、動画だと、出勤前、5分時間が余ったらやってみよう・・・という気持ちになります。(今のところ
限られた時間だから、「スキマ時間」を有効に使おうという気持ちが働くのでしょうか。
逆に、時間のある休日の方がやらなかったり。

帰宅後も、足がむくんで仕方ない時は「むくみ解消ヨガ」とか、「ちょうどそれやりたい!」と思うものが、選びたい放題なんですねぇ~

 

服装や道具の準備なしで、しかも、好きな時に、無料で、いろんな先生に指導してもらえるなんて、ありがたいことです 汗をかけば、すぐお風呂に入れるし、すぐベットに入れるし🛏


ま、強いて言えば、チャンネル登録しすぎて、やりたいときにその動画を探すのが大変だったり (動画サイト側の思うつぼじゃん💦)

 

好きな時、スキマ時間で適度な運動。
これが「家ジム」を続ける秘訣になりますかね


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