相変わらずの「出不精」「運動不足」ですが、動画で検索した
「簡単ヨガ」「ストレッチ」
が、今のところ結構続いています。
そうそう、「タカラジェンヌのストレッチ」もやってますよ
ホントに時間ない時は、「ラジオ体操」 😁
ヨガなんて、滅多にテレビでやらないし、ジムに行かなきゃできなかったのに、そういう意味では良い時代になりました
「家で運動」なんて、「いつでもできる」と思って絶対続かないタイプなのですが、動画だと、出勤前、5分時間が余ったらやってみよう・・・という気持ちになります。（今のところ
）
限られた時間だから、「スキマ時間」を有効に使おうという気持ちが働くのでしょうか。
逆に、時間のある休日の方がやらなかったり。
帰宅後も、足がむくんで仕方ない時は「むくみ解消ヨガ」とか、「ちょうどそれやりたい！」と思うものが、選びたい放題なんですねぇ～
服装や道具の準備なしで、しかも、好きな時に、無料で、いろんな先生に指導してもらえるなんて、ありがたいことです
汗をかけば、すぐお風呂に入れるし、すぐベットに入れるし🛏
ま、強いて言えば、チャンネル登録しすぎて、やりたいときにその動画を探すのが大変だったり
（動画サイト側の思うつぼじゃん💦）
好きな時、スキマ時間で適度な運動。
これが「家ジム」を続ける秘訣になりますかね
