ヴィクター先生のヨガ

おはよう～
今日も朝から暑いですね！
いつもだとこのくらいの季節にはすでに夏バテが始まってるけど今年は全然食欲モリモリです(^ ^)
ヨガ効果かな？

今日はゆみこさんが香港から招いて実現したヴィクター先生のヨガワークショップにいってきました！
カラダのアラインメントについて、模型を使った講義のあと、実際にいくつかのポーズでやってみて確認。
私のようなヨガビギナーにもシンプルでとてもわかりやすく深めることができてよかったです。
繰り返し出てきたキーワード、ニュートラル。ナチュラルじゃなくてニュートラルな背骨の形を感覚でつかむことが難しいけど全ての基本なんですね。
歌うときの姿勢とも繋がって勉強になりました。

午後のクラスの前にランチ懇親会。
参加者のみなさんとのお話も楽しかったです。
みなさんとても努力家、勉強家で刺激を受けました！
年々“楽な道探し”の力ばかり磨いてしまってはダメですね。。。
みなさん、午後のクラスもがんばって～！わたしは帰ってお仕事頑張ります！


梅おろし蕎麦、美味しかったです(^ ^)
お蕎麦大好き