★歯磨きの「やっちゃいけない三か条」

(1) 歯ブラシは、先にぬらすべからず。

　　歯ブラシを先にぬらすと、歯磨き粉が泡立ちすぎて「磨いた気」になってしまう。

　　乾いた歯ブラシに歯磨き粉をつけ、たっぷり三分間は磨く。


(2) 歯磨き粉を歯ブラシに乗せたまま磨くべからず。

　　歯ブラシに歯磨き粉をのせたら、指で歯ブラシの中に押し込む。

　　これで歯の一箇所に、べったりと歯磨き粉がつくのを防げる。

　　歯磨き粉の量はブラシの幅程度が適量。


(3) 何度もゆすぐべからず。

　　せっかく歯についたフッ素を、すべて流してしまわないためには、口に水を含み、約20秒くちゅくちゅでおしまい。　口をゆすぐのは一回で充分。


★色んな説があると思うが、知らなかった。

　　まさに目からうろこでした。