(1) 歯ブラシは、先にぬらすべからず。
歯ブラシを先にぬらすと、歯磨き粉が泡立ちすぎて「磨いた気」になってしまう。
乾いた歯ブラシに歯磨き粉をつけ、たっぷり三分間は磨く。
(2) 歯磨き粉を歯ブラシに乗せたまま磨くべからず。
歯ブラシに歯磨き粉をのせたら、指で歯ブラシの中に押し込む。
これで歯の一箇所に、べったりと歯磨き粉がつくのを防げる。
歯磨き粉の量はブラシの幅程度が適量。
(3) 何度もゆすぐべからず。
せっかく歯についたフッ素を、すべて流してしまわないためには、口に水を含み、約20秒くちゅくちゅでおしまい。 口をゆすぐのは一回で充分。
★色んな説があると思うが、知らなかった。
まさに目からうろこでした。
歯ブラシを先にぬらすと、歯磨き粉が泡立ちすぎて「磨いた気」になってしまう。
乾いた歯ブラシに歯磨き粉をつけ、たっぷり三分間は磨く。
(2) 歯磨き粉を歯ブラシに乗せたまま磨くべからず。
歯ブラシに歯磨き粉をのせたら、指で歯ブラシの中に押し込む。
これで歯の一箇所に、べったりと歯磨き粉がつくのを防げる。
歯磨き粉の量はブラシの幅程度が適量。
(3) 何度もゆすぐべからず。
せっかく歯についたフッ素を、すべて流してしまわないためには、口に水を含み、約20秒くちゅくちゅでおしまい。 口をゆすぐのは一回で充分。
★色んな説があると思うが、知らなかった。
まさに目からうろこでした。
１番目の「歯ブラシは、先にぬらすべからず」ですが、泡立ちが良いので毎回やっていました。確かに、磨いた気になってしまいますね！
２番目もまたやっていました。歯に付けてからブラシで広げている有様です。
３番目もガッツリとうがいしていましたが、軽くて良かったんですね！フッ素含有のものが良いことも分かりました。あまり、研磨剤の入ったものは知覚過敏になるから……と言われましたが、フッ素入りを探して使ってみようと思います。
……ものの見事に０点でした
一生モノの歯ですから、大事にしたいと思います
この通りに実行してから、今までの歯磨きはなんだったのだろうと思うほど、磨いた後がすっきりと、さわやかなので感動しています。