トレーニング六日目

今日はイベント日

次男のお迎えに待機してるから、へんに動けない」。

でも、まあ、その合間をぬって、アイロンがけかなりできたし（笑）


パソコンの整理もできたし。


で、一段落ついて、歩きに出た。

約４０分かな。

歩数系、今日は着けて行ったよ。

約５０００歩。



箕面駅までの往復がこの歩数。


千里中央から家までは７０００歩だから、それ以上歩いてたことになる。


そりゃ痩せるわな。



前に、かなりつめて歩いてたときは自分、もっとシュっとしてたもん（笑）



で、今日はなんとかがんばってのウォーキングと、筋トレ少し。



帰る前に、近くのl公園で懸垂してみたんだけど。


昔は１０や２０回、楽勝だったのになあ・・・


今、昨日は三回でヤバって思って止めた。

今日は、四回目は弾みをつけて行った感じ。

５回目で、かなりきた。



ん～。。。


こんなに自分の体を重く感じたの初めて。

体重量ってみよ。




→量ってみた。


６３ｋｇ。


思ったより増えてないな。


ま、重さより、内容だから。



さー。。。


この腹。なんとかしなきゃ。