なんとかしなきゃ

まずい。

まずいよ、ほんとに。

ベルトの上に腹の肉が乗るようになってきた



もーダメだ。

で、今日はちょっと頑張った。


歩きに出た！

走ったら、心臓麻痺で死んでしまう。
マジで。



だから、歩きにした。


約、４０分。

それから、ちょっと筋トレ



帰って、ちょっとだけストレッチと腹筋もした。

もすこしやらないと。

この腹じゃ、やってけない。

もっと歩こ。