ストレッチと体幹トレーニング

この前からの膝の痛み。 リハビリの仕方を習って、ストレッチ続けている所なんだけど。 来週、また行くんだけどね、お医者さんは身体動かしてねー、体幹鍛えてねー、って言ってた。 元はね、かなり身体柔らかくて、何にもトレーニングしなくても立位前屈なら手の平ベッタリ、開脚の座り前屈なら肘まで着くのは当たり前くらいだったのにねえ。。。 足も、座禅座りで前屈も平気だし、座禅のまま膝で立って歩 . . . 本文を読む

『ＬＵＣＹ／ルーシー』観た

今日は休み^ ^ だけど、遅番の連勤の後でちと疲れてたし、先日からの膝の痛みも大事をとって、お出かけはやめておいた。 んで、映画^ ^ 『ＬＵＣＹ／ルーシー』観た。 これ、予告で観てちと期待してた。 主演:スカーレット・ヨハンソン 監督:リュック・ベッソン さらに、モーガン・フリーマン そそるよね～（≧∇≦） で、まあ、観てきたワケだけど。。。 ふー。。。 . . . 本文を読む