ヨガ

クリスマスの3日間は教会のことで精一杯、
久々にスポーツクラブに行ったけど寒すぎて泳ぐ気にはなれず、
マシンで筋トレでもしようかなぁと思ってたらちょうどヨガのクラスが始まるところでした。
普段ほとんどスタジオプログラムには参加しないのですが、
ヨガのクラスには、たま～に入ることがあります。
今日は、肩関節まわりにフォーカスしたクラスで、肩甲骨まわりをたくさん動かしました。
最後の瞑想で必ず眠りに落ちてしまうのはワタシだけでしょうか？