血圧が、下が９０を超え、
高血圧。
コレステロールもぎりぎりを保ってきたが、
ついにオーバー。
それに追随して、
中性脂肪よ、お前もか?
という状態に陥り、
医者からは、運動を推奨されている。
まだ、薬を飲むまでには至っていないが。
では、何を?運動すればいい？のか。
実は、
変形性膝関節症というのを患っており、
これは、膝の関節の半月板という軟骨がすり減って痛みが出る病気で、
これにより、
運動が制限されている。
ようするに、
走ることは難しい。
今までプールで水中歩行をしてきたが、
あまり効果は出ていない。
さて、八方ふさがりでどうしたものか、
困っていたが、
かみさんの二親の趣味のひとつが山登りなので、
挑戦してみることに。
急な坂を登りはじめると、
ものすごい動悸と言えるほどの心拍数の増加。
もちろん、呼吸数も。
が、山の上で、持参した弁当を食べると、
これが実に、気分がいい！
登山道に落ち葉が積もっていたり、
舗装された道を歩くより、
膝にかかる負担が少ない、地面はやっぱり土がいい。
というわけで、
山登り、
続けています。
激しい鼓動を経験すると、
一定期間、
オイラの場合は３日ほど、
心臓がおとなしいです。
息が切れても、回復が早い。
何よりも、達成感がいちばん。
登り切れば、
次は、どこにいこう？
と、そう思う。
人生ですね、山登りは。
そういう意味で。
