体脂肪率

自宅にある体重計には

体脂肪率や肉体年齢が表示される機能がついております。


先ほど測定したところ体脂肪16.9％でした。


全寮制だった短大時代、

16時から18時までサッカーをして、

夕食を食べた後19時から21時までバスケットや格闘技・・・

月曜日から木曜日まで毎日行っておりました。

その頃は体脂肪7％でした。


20代は筋トレを一切しませんでした。

34歳を迎える今年、筋トレをガッチリ行い、

体脂肪を下げ、柔軟な体作りを行っております。


来月には腹筋割れるかな～

田植え

本日は田植えを行いました。

太陽の下、体を動かすことは気持ちがイイですね。

早く、子供達が放射能を気にすることなく

外で遊べる日を待ち望んでおります。




チョッと雲がかかっておりますが、

磐梯山です。