側頭筋・咬筋のマッサージ

こんにちは🌾

朝晩、寒くなってきましたが、体調はいかがですか？

先日、NHK『あさイチ』であごの不調に関することが放送されました。

詳しくは『あさイチ』のホームページに紹介されていますが、

このブログでは、マッサージを書いていきます。

番組内では、自分でできるセルフケア術が紹介されました。その中から、

①側頭筋のマッサージ

②咬筋のマッサージ

をご紹介します。

①側頭筋のマッサージ

左右のこめかみにある筋肉を、人差し指などを使って、クルクルマッサージします。

②左右のあごの付け根にある筋肉を、人差し指を使って、クルクルマッサージします。

あごの不調を感じましたら、病院の受診をおすすめしますが、咬筋や側頭筋のマッサージをしてみてはいかがでしょうか✨

おのだ鍼灸院

9時から12時 3時から8時

水曜・土曜日の午後、日曜・祝日は休みです。