あごの不調

おはようございます☀

10月21日『あさイチ』NHKで放送されました

✨【放っておくと危ない！あごの不調】。

「あごが痛む」、「口が開かない」、

「あごを動かすと音がする」😫といった症状がでる顎関節症に関する内容でした。

その内容の中で、セルフケア術が紹介されていました。

いろいろ紹介されていましたが、このブログでは、あごの筋肉のこりをほぐすマッサージに関して書きます🍀。

①左右のあごの付け根にある筋肉〔咬筋〕を、円をかくように、クルクル8秒間マッサージします。

②左右のこめかみにある筋肉〔側頭筋〕を、円をかくように、クルクル8秒間マッサージします。

※詳しくは『あさイチ』ホームページを参照してください。

あごの不調が気になる方は、病院の受診をおすすめしますが、

💡一度、咬筋や側頭筋をクルクル回しながら、マッサージしてみてはいかがでしょうか？

おのだ鍼灸院

9時から12時 3時から8時

水曜・土曜日の午後、日曜・祝日は休みです。