今朝の朝食

昨日は、午前中、お稽古ごとにがんばったので
疲れて、午後から、死んでました。

ほんと、救急車を呼ぼうと思うほどの
しんどさで・・・

じっとしているのも苦痛だった。

とりえず、その日の夜までの行事をこなし
早めに就寝。

すっと、寝てしまって
目覚めたときは、ちょっとすっきり～～

あ～、生きてたわ！！よかった！！

と。

ほんと、毎日が勝負です。


さて、今日の朝食。
起きたとき、空腹感があり
はりきって　これ　作りました。



＜ツナのクロックムッシュ＞（腎不全用です）

　　越後の食パン 100g（2枚）　　　ツナ缶　　40g
　　カマンベールチーズ　　10g　　　　粒入りマスタード　　3g
　　プロチョイス　マヨネーズタイプ 4g

＜キャベツとトマトのサラダ＞


結構なボリュームだったので
今日は、サンドは半分だけに。

食欲が出てきて、よかった！