ウォーキング

最近、朝は気持ちがよいお天気なので

ウォーキングしています。

今日は、２５分。

これくらいがしんどくなくて、ちょうどいいです。

少しづつ続けよっと。




１１月２日の夕食。





米飯
サバの煮つけ
こんにゃくの炊いたん
ポテトサラダ
ブロッコリー


サバの煮つけは、家族と同じ味付けだったので
ちょっと、味が濃い過ぎました。
でも、おいしかったわ。

塩分を撮りすぎたためか、朝の体重がいつもより
２００ｇほど多かったです。
まあ、これくらいいいかな。