不安で不安でしかたない
昨日は珍しく23時に眠って3時に一時目を覚まし、更に5時に目を覚ましてそのまま眠れないでし...
睡眠中無呼吸症候群検査の結果
相変わらず1時に眠って3時に目が覚めて、その後若干長く眠って6時に目が覚めたら眠れなくなっ...
十数年ぶり?の自然な眠り
昨日夜は応援しているスポーツチームが勝った試合の録画を観ながら眠ってしまったようだ。23...
パルスオキシメータが気になり過ぎて
寝不足の一日だった。早く寝ようと0時過ぎにベッドに入ったが、何とか寝付いたのが1時。相変...
心に突き刺さった「銀河街の悪夢」
1時にやっと眠って2時半に一度目が覚め、5時半にまた目が覚めて、7時半に起床した。最近若干...
久しぶりに強い怯え症状
一日の始まり(と言っても0時のことだが)は良かった。1時に寝て目が覚めたのが何と5時。久し...
久しぶりに見た夢の効果
いつも横向きに眠るのだが、この日は左下にすると心臓辺りに不快感、右下にすると腰痛という...
森田療法入門を読んでみた
睡眠は0時半に眠って2時半に目が覚め、再度眠って5時、再々度眠って6時半、再々々度眠って7時...
今日は呼吸法の教室に
デエビゴにかえた第一日目。完全に切り替えると不安症状が出る可能性があるらしいので、以前の医師から教えて頂いた徐々に移行する方法でデエビゴ一錠にレンドルミン半錠を加えて摂取してみた。...
だるくて動けない一日
珍しく睡眠導入剤を飲まずにいつの間にか眠ってしまっていた。何年かぶりである。リーゼを飲...