今日もとても暑い１日でした。
２日程眠剤飲んでも なぜかすぐ眠れずでした。
気がつくと１時間以上も眠れない。
もう１錠飲むのは我慢してて。（いつもは20分で眠れるの）
きっと外が暑すぎてブラブラしてないからと
お出かけしようと母にアイスでもと 昼前に家出たら
家ではクーラーかけてるので出た途端
驚きました。何なのこの暑さと。
途中下車して本屋で立ち読みして
区役所でランチです。久振りです。
ここで１日の栄養分とれるので
助かるからと自分に言い訳して笑い
今日はシャケのフライ、Ｂ定食500円です。
ご飯は半分にしてもらいました。
窓際に座り外を眺めて食べます。
お魚は骨があるから滅多に買いません
主人いた時は干し魚買ってましたが。
シャケフライ美味しかったです。
母にアイスと切ってるスイカ少し買って
持っていきました。
美味しいと母の笑顔。
今日はすぐ眠れたらいいな。
美味しかったです。
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京都も暑い一日でした。
京都の暑さはご存知かもわかりませんが、蒸し暑いです。この暑さは住んでみなければ、きっとわかっていただけないと思います。祇園祭のじぶんが一番京都は暑いです。
今日は京都市水道局のモニターで蹴上浄水場の見学でした。京都は琵琶湖からお水をいただいているので、私たち家までの流れを、勉強に行きました。
一年間勉強します、改めて考えさせられることがたくさんありました。古希わ過ぎているのに知らないことがたくさんありました、これから勉強します。
ゆっくりと寝れますように・・・・・・
当地より、猛暑となっているようですが
暑い時には、無理をしないでくださいね。
お部屋から、外に出ると一気に毛穴が開き
汗が、噴き出すような感じになりますね💦
そして、クラクラしてしまいますので…
そんな時は、夕暮れ時に出かけます(^_-)-☆
食欲が無くても、お食事を摂るようにして
お部屋の中で、運動が出来ると良いですね。
睡眠不足が、解消できると良いのですが…。
夜は、熱帯夜になっているのでしょうか？
私、2日前からアイスノンを枕にしてから
休んでおり、気持ちが良く熟睡出来ます。
私の場合は
夜のクーラーは、体に堪えてしまいますので…。
京都は暑いと聞きますが
体調はいかがですか。
水道局のモニターに参加とは
素晴らしいと思います。
只ぼんやりその日を過ごしてる私も
一生勉強と思ってこれからを
過ごして行きたいです。
後数年で古希ですし。
眠る事に神経質にならず
疲れてないからかなと思って。
お心遣いアリガトウございます。
こんばんは。
そういえば母が暑い時は
夕方買い物行くと
昔言ってました。
このような暑さも来月になったら
和らぐと思います。
アイスノンでというのは
いいですね。
食欲は沢山あるのですが
簡単なものばかりでして。
今日は眠れるといいのですが。
ご心配おかけしてしまいました。
てんてんさんもゆっくりと
眠れますように。
寝つきが良い私でさえ３日間ほど
眠れなかったですよ
寝苦しくて・・・
昨夜は久し振りに涼しい風が窓から入り
お部屋の中も温度が下がったのか
５分で眠りに入った感じです(^^)/
すみれちゃんのお家はエアコンあるのね
いいなぁ～～～
家はないから最近お部屋の中も３０度超えです
体力消耗しますが気を付けましょうね
５分で眠れるのはうらやましいです。
こんな猛暑いつまでかと
思うと嫌になります。
エアコンは今はいない猫の為に
付けたのですよ。
足元が冷えるので消したりつけたりです
電気代はあまりかからないので
助かってます。
何とか工夫してこの暑さ
乗り切っていきたいですね
今日は、少し凌ぎやすいようで
良かったです(*^^)v
以前の記事に
睡眠不足ということでしたが…
NHK・Eテレの番組にての情報には
あまり、神経質に考えないようにして
自分にあった時間で、休んでも良いと
お話されておりました。
私の様に(#^^#)💦のんきに考えて
お休みになってくださいね(^。^)y-.。o○
疲れてないから眠くならないと
思いまして
なるべく歩くようにはしてます。
言われるように
その人によって
短時間でも熟睡してたら
それでいいのですね
てんてんさんは
眠剤なしで眠れるのは
いいですね。
眠剤は認知になりやすいと言われてますし。