豆苗はめっちゃ栄養ある飯材やねん。メインな栄養分はこうやって入っとるねん。
豆苗にはビタミンC、ビタミンK、ビタミンA、なんやかんやがゴロゴロ含まれとるねん。特にビタミンKは血の凝るんを助けて、骨の元気も応援してくれるんやで。
カルシウム、カリウム、鉄、やっぱりたっぷりとっとるねん。骨とか筋肉にも良い影響を及ぼすねん
腸の中をきれいに保つ食物繊維もいっぱいやで、お腹の調子もバッチリやで。
細胞のことを守る抗酸化物質もぎっしりやで、健康の助けになるねん。
カロリーは少ないから、ダイエットにもぴったりやねん。サラダやスープ、炒め物なんかにもよう使えるし、健康的な食事に取り入れてみてや。栄養もたっぷりで、お腹にもええこといっぱいやで。