豆苗の栄養について

豆苗はめっちゃ栄養ある飯材やねん。メインな栄養分はこうやって入っとるねん。

豆苗にはビタミンC、ビタミンK、ビタミンA、なんやかんやがゴロゴロ含まれとるねん。特にビタミンKは血の凝るんを助けて、骨の元気も応援してくれるんやで。

カルシウム、カリウム、鉄、やっぱりたっぷりとっとるねん。骨とか筋肉にも良い影響を及ぼすねん

腸の中をきれいに保つ食物繊維もいっぱいやで、お腹の調子もバッチリやで。

細胞のことを守る抗酸化物質もぎっしりやで、健康の助けになるねん。

カロリーは少ないから、ダイエットにもぴったりやねん。サラダやスープ、炒め物なんかにもよう使えるし、健康的な食事に取り入れてみてや。栄養もたっぷりで、お腹にもええこといっぱいやで。