今、健康のことで一番気になっていること

自分の体について、知っているようで、知らないことってたくさんありますよね。

私も自分のことはずっと健康だと思っていましたが、

よく考えると、何年かに一度、一週間ぐらい起き上がれなくなるほど、

寝込んでいることに気が付きました。

また、二月に1度ぐらいは、

急な悪寒、頭痛、吐き気に襲われて、

トイレと寝室を行ったりきたり、ということも…。

意外と健康ではないのかも…と、ちょっとここにきて、自分の体について、

真剣に考えなくてはいけないと感じるこのごろです。

先日も仕事中に、肩の辺りが凝っているような、痛みを感じ始めて、

それから悪寒、続いて、頭痛、吐き気を催して、

何とか仕事の上がりまでは我慢できたものの、

家に帰ってから子供のことも、家のことも何もかもほったらかして、

布団にもぐりこみました。

翌日、心配してくれた仕事場のお友達に症状を話すと、

彼女のご主人もよく似た症状だそうで、

低血圧が原因ではないかと、言われました。

え？低血圧？

ずっと、偏頭痛だと思っていましたが、

ご主人の様子とまったく同じ症状で、

体調でも心当たりのあるところも多かったのです。

今まで、偏頭痛だから仕方がないんだと思っていたので、

特に何も気をつけたりしていなかったのですが、

もし、低血圧が原因なら、改善できるかも！と、調べた所、

食事抜きダイエットをしない

運動

規則正しい睡眠で休息をとる

バランスのとれた食事でミネラル・ビタミン補給などが重要だというのです。

今のところダイエットはしていないのですが、

運動は全然していないですね…。

睡眠も、まだ夜中の授乳などで、起きたりするので、熟睡は難しいですが、

食事は気をつけることはできそう、かな…?

そこで、朝食にもおやつにも良いと言う「おからクッキー」なら、

さまざまな栄養を含んでいて、ちょうどよさそうですね。

食物繊維、大豆の持つ良質なタンパク質や鉄分、カルシウム、

ビタミンB1とB2、ビタミンEや、

大豆レシチン、カルシウムの吸収を助けるイソフラボン等のビタミン・ミネラルが豊富

に含まれているそうで、どれも、私の体に、

今、とても必要なものばかりです。

この「おからクッキー」作っていらっしゃるオーガニック食品のボンラスパイユさんでは、

化学薬品を一切使わない天然、自然の素材を厳選した、

オーガニック原材料を使用しているそうです。

体によくて、安心して食べられるそんな「おからクッキー」は、

焼き上がりまでに3時間をかけて、一つ一つ手作業で作られているというから、

食べたら、美味しいだけでなく、優しさで包まれたクッキーなので、

心まで満たしてくれそうですね。

ぜひぜひ、食べて健康になりたいです

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