ご訪問いただきありがとうございます。
このブログは「のたりといきたい。」の続編です。これ以前（2011年3月～2016年10月）の記録は http://blog.goo.ne.jp/m-wata0101でご覧いただけます。
2016年10月～2019年12月の記事は私の不注意で削除してしまいましたヽ(；▽；)ノ
なので、正確にはこちらはその続編となります。
9月23日（祝）。
ランイベントがあったので、前日から準備をしました(●´ω｀●)
当初、台風の影響で終日雨予報。
イベントは雨降り大前提でしたが
ギリ！何とか持ちましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
横浜マラソンのコースを試走する、というイベントでして
高速道路や
ゴール前の女神橋など
各所ポイントの説明を受けつつ走りました(●´ω｀●)
変形性膝関節症→ふくらはぎ肉離れ→股関節痛・・・と続く故障(´；ω；`)ｳｩｩ
昨年コロナに感染以降、特に今夏はなんやかんやまともに走れておらず
そもそもこれまで10キロ走ばかりで、これまで一度に走ったのは17キロがMAX。
心肺・脚力ともに走力が引くほど落ちているのでドキドキしましたが
休憩・説明込みで8分23秒。
走っているときのペースは7分ちょいだったみたいです。
走れてよかった～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
帰りは電車。
かなり汗をかいていたので、着替えるか迷いましたが、
そのまんま飛び乗ってしまった(;'∀')
気をよくして、来週は30キロ走へ参加することにしました(●´ω｀●)
ひとりで漫然と走るのもいいですが、
みんなで走るの楽しい！！
疲労感がこんなに違うんだと驚きました。
マラソン大会の時、ハイペースになってしまうのは
そういう意味もあるのかもですね(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
来週も楽しくはしってきまーっす♪
【オマケ画像】
帰宅後に食べた塩むすび、めちゃ旨かった🤤
以上！
20キロラン。
でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
<(_ _)>
さてっと。
続きです。
9月22日（木）
仕事終わりに整骨院へ行き八百屋さんで野菜を買っていたら
塾帰りのラーに会いました。
今から帰宅してからご飯づくりをすると言ったら
「お腹過ぎ過ぎて無理」と言われたので
道沿いにあるサイゼリヤへ行きました。
ラー様は安定の辛味チキン。
からの
フレンチトースト。
私は
ガーデンサラダ。
ラーにも少しおすそ分け。
サイゼリヤのドレッシングは量が多いのでドレッシング別でお願いしました。
玉ねぎのズッパ。
ズッパって何？？
オニグラ的なスープです(ﾟ∀ﾟ)
この日はこんな感じでお開き。
これだけ食べて1450円。
ありがたや～。
サイゼリヤ様、ありがとう～。
以上！
サイゼリヤ。
でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
<(_ _)>
2日ぶりです(●´ω｀●)
ちょっとばかり、ばったばた！しておりました。
ではでは9月22日（木）のお弁当レポでっす。
豚丼！
(ﾟ∀ﾟ)
雑な弁当で週を終えました。
さて。
この日は苦手業務の日でした。
出来栄えはどうかわかりませんがやるべきであろうことはやりました（たぶん）。
そんなこんなで、シルバーウィーク後半突入です。
おやすみは明日1日となりましたが
月曜日からまた頑張ろうと思います(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
以上！
豚丼弁＆シルバーウィーク後半。
でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
<(_ _)>
お弁当レポでっす。
ここ最近は真面目にお弁当を持参しています(●´ω｀●)
まずは
9月12日（月）
・焼き鮭
・焼き海苔＆ごはん
・切り干し大根の煮物
9月13日（火）
豚飯オンリー。
清々しいわ☆彡
9月15日（木）
・焼き鮭
・焼き海苔＆ごはん
・卵そぼろ
・梅きゅう
9月20日（火）
・ふりかけごはん
・卵焼き
・繰越煮物
この日は急激に気温が落ち、寒かったので
食後にカフェラテをいただきました(●´ω｀●)
たまにはいいですね♡
さて。
仕事的には・・・・。
相変わらずマイペース。
割と平和にやってます(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
でもって、今週は連休があるので、出勤少な目。
明日行けばお休みです。
3連休はまた天気が崩れるそうなのでちと憂鬱・・・。
とりあえず、明日1日頑張りたいと思います。
以上！
最近のお弁当事情＆マイペース。
でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
<(_ _)>
9月20日（火）のごはんレポでっす。
ようやく昨日のごはんレポまでたどり着きました～♬
まずは
ラーver.
メインは、鶏と白菜のスープ。
明太子。
もずく酢。
でもって
こちらは私ver.
ごはんなしの男前豆腐。
あるこうる飲もうと思って準備はしたのですが
何となく受け付けなかったので麦茶のみ。
結果、休肝日になりました。
(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
以上！
9月20日 鶏と白菜のスープ定食。
でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
<(_ _)>
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