9月18日（水）のごはん＆飲酒レポでっす。
昨日はH氏は会社の飲み会だったので
ラー様の好物にしました。
こちらのごはんは、ラーごはん。
メインは、手羽元の甘辛煮。
コールスローサラダ。
からの
キウイ🥝
万年ダイエッターな私は別メニュー。
めんどくさくて画像なし。
作ったのは鶏ささみと野菜のカレーリゾットでした☆
H氏不在だったので休肝日にしましたー
お酒を飲まなければ比較的高得点なのです(*ﾉ∀`)
（そんな日はほぼないけれど）
未来さんのアドバイス通り野菜は別日に補充しますです(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
以上！
9月18日 手羽元の甘辛煮。
でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
<(_ _)>
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あすけんやってたっけ？
今たまたま記録してる感じかな？
すごい！
86点なんて私出したことない！！！（笑）
たぶんこの一年くらい最高で60点くらいだと思うわ～
みぃさんはきっとお酒で叱られてばっかりなんでしょうね？
あと、未来さんは脂質に異常にうるさいですよね。
私はいつも脂質が真っ赤になっているし、タンパク質が少ないって怒られます。
PFCバランスが整えたくて☆
何も考えず摂取したものを入力していたのですが
仰る通り60点を超える事がほとんどなかったので
ここ数か月は作戦を変えて1日の始まりに仮で献立を入力して一旦アドバイスをもらうことにしています。
アドバイスを参考に修正しながら献立を決めると
割と高得点がとれるようになりました(*''▽'')
ですです(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
脂質には厳しいですよね～！！
因みに昨日（9/19）は28点でした(*ﾉ∀`)