ちょっと涼しくなった♪

はぁ～～～～～

今やっと２５度前後まで気温が落ちました。

明日も４０度くらいになるらしいけど、せめて今日はゆっくり眠りに付けますように！！ここ数日まともに寝ていないので、目の下がすご～～～くくまになってて凄い醜い・・・


今日は４４度の中この前行けなかった眼のチェックに行ってきました。
外を歩き出して１５分くらいするともうふらふらして雲の上を歩いてる感じ。

でも、冷やした水（塩入り）をもっていってたので何とか目的地まで付けて冷房が効いてるお店で３０分ほど目のチェックしてすっかりリフレッシュ♪
帰りは彼が近くにいるとの事だったので車に乗って帰ってきました。

暑さでくらくらする時は塩を舐めると良いらしいです！！

パニックがちょっとだけましになってきて、具合が悪くなりそうな時でも出かけたら実は大丈夫だった！！っていうケースが増えてきてちょっと嬉しい
前は出かける時点で一人も駄目だし、公共の乗り物も駄目だし、具合悪くなったらどうしよ～～～って思っちゃったけど、今は本当にかなり大丈夫になった


これからもちょっとずつ落ち込む頻度を減らして出来ることのリストを増やしていけたら良いな・・・

パニックで痩せた・・・でもちょっと嬉しい♪

昨日は夜も４０度くらいの気温で全然寝付けなかったんだけど、朝になったらさらに暑くなって、ねられなかった分を取り戻そうとするも眠れず・・・


それに＋してエレベーターが壊れてたから、１３階までを３回も往復して汗びっしょり・・・・（＞＜）

ここ数日で食欲もなくて、飲んでも飲んでも水分が出て行ってしまうのか２ｋｇも体重が減って５６ｋｇに♪
５６ｋｇ台なんて数年見てなかったからビックリしてしまった・・・でもちょっと嬉しい（笑）


オーストラリアに７年前１年滞在したときは１年で１３kgも増えて帰ってきて就職活動用のスーツがなくて大変だったけど、今回メルボルンに来てからは体重が減る一方・・・たぶん今までで３ｋｇ以上は減って、体重以上にお腹とお尻の肉がごっそりおちて持ってきた（日本から）ジーンズがオムツ状態に！！

ベルトをしないと落ちてくるくらいやせたのは、パニックで１時期満腹まで食べると雲地が悪くなるのを繰り返してたのもあるのかもだけど、その後それ程すご～い満腹になるまで食べることはなくなったかも。

胃とかも昔に比べて敏感になってるようで、ストレスがあるとすぐに胃酸の関係でお腹が痛くなっちゃうから、朝は必ず何か果物だけでも食べるようにしてます。
昔は朝から菓子パンとか食べてたけど、それに比べて身体にもいいし、体重が減ったのかも。

なにはともあれ身体が軽くなることは良いです♪

暑い～～～～！！！

今日は夜になっても凄く暑いです！！！


昼間はなんと４３度まであがったとか。。。

午後買い物に行ったけど、途中でパニックとは違うふわふわしたような、歩いてるんだか、歩いてないんだか分からないような目眩がして、スーパーのベンチでしばらく休憩。

冷房が程よく効いてたから回復したけど、家に帰れなくなるんじゃないかと思ってちょっとどきどき・・・


それにしても、４３度は人間が快適に生活できる暑さではないよなぁ・・・
１５分の距離なのに、帰ってきたらTシャツが汗でぐっしょり・・・
出る前にシャワー浴びたばっかりだったんだけど、再びシャワーを浴びました。


日本は寒いんだろうけど、寒いほうがパニックにならないし、沢山服切ればいいしましだと思う！！
冬のほうが好きかも！！

今湯たんぽを凍らせてアイスたんぽ！？を作ってるのでなんとか４０度の熱風が吹く夜を乗り切りたいと思います！！

１００年に一度の暑い１週間・・・

今週私の住んでいるメルボルンでは１週間にわたって４０度を超えることが予想されていて、なんでも１００年ぶりの暑さらしい（こんなに毎日暑いのは）

うち・・・エアコンないけど・・・・耐えられるかな？？
普段は日陰で風通しがいいのでそとが３５度くらいでも全然扇風機もかけずに眠れてしまう素敵なアパートなんだけど、流石に今日は風邪が熱風でぐったり・・・・

水を沢山飲んで熱中病ににならないようにしなくちゃ！！

水不足だから水浴びは短めだけど、ちょっと回数を増やそうかな・・・・

どうなることやら・・・・

引きこもりDAY

今日は一日中家に引きこもっていました。

本当は３時から最後の視力検診があったんだけど、何とな～く調子が悪くて家から出る気がしなかったから電話して金曜日に変えてもらった！


本当は今日いったほうが良かったんだけど、２時間前に電話したからお店の人も全然大丈夫よ！って優しく言ってくれてよかった。

金曜日は絶対行かなくちゃ！！目医者に行くのは全然憂鬱じゃないから大丈夫だと思う。


今日の夜はFちゃんが夕ご飯を沢山作ったのをくれるとの事で、家事もしなくていいし！なんて怠けものな一日。。。

チャイニーズニューイヤー

昨日は行くはずだった中国正月のイベントが実は前日に終わっていた・・・っていうおばかなミスから、人込みも、爆竹の爆音も聞かないですんだから実はほっとしてたりします（笑）

お正月だけは節約してても美味しいものを食べるのがうちの決まりになっているので、普段は食べないような魚や、かなり大きなぷりぷりのKING　プロン（←海老のこと）をお友達のFちゃんと３人でもりもり食べてきました。


お正月の前日は中国人はだいたい家族と中華料理を食べるので、中華料理のお店の予約１０件くらい電話してとろうとしたけど無理でしょうがないのでベトナム料理もやってるかなり街から離れた中華料理カフェ！？みたいなところで食べてきました。

お友達が凄く美味しいって言ってたけど、噂どおり料理はどれも美味しかった～♪
そして、安かった！！４品食べたのに！！（日本円で５０００円くらいだった！！）

大満足で新年を迎えられました！新年快楽（←中国のあけましておめでとうみたいないみの言葉です）今年もいい事が沢山ありますように！

今日はチャイニーズニューイヤーイブ☆

今日はぐっつす～～～り朝まで（お昼まで！？）寝たのでとっても調子がいいです♪毎日こうだと良いのになぁ・・・・


今日はチャイニーズニューイヤーイブで（日本の方にはなじみの少ないイベントですが）うちの旦那さんはチャイニーズ系なので夜はお友達と一緒に中華料理を食べに行って、チャイニーズニューイヤーのイベントに出かけてきます。

私の住んでいるのはオーストラリアですが、町を歩けば必ず！！アジア人を見かけるほどアジア人が多く、その中でも中国人はかなりの割合を占めており、時々チャイナタウンとか行くと、ここがオーストラリアだということすら忘れるくらいです聞こえてくるのも中国語だったり、広東語だったりするもんで

７年前にパースに滞在してるときはこんなに中国人いなかったんだけど・・・・恐るべし！！日本人もここメルボルンにはかなり住んでいるらしいのですが、なかなか道で日本語を聞く機会は少ないです。

そんなわけで夜は人ごみのなか頑張ってニューイヤーを迎えてきます。
耐えられるといいな♪

デパスとかなり不安

パニックになってから最初のほうは毎日薬を飲んでたけど、１ヶ月くらいたった頃から薬の数が限られていたこともあって、本当に本当に苦しいときにしか飲んでなくて、お守りとしていつもお財布にデパスとソラナックスを１錠ずつ入れています。


最近歯医者があったり、あらかじめどーしても具合が悪くなりたくないときは飲むようにしてたんだけど、もうすぐデパスがなくなる～～～～～～～～～（＞＜）というわけで、ちょっと不安な毎日を送っています。

日本にいればすぐに手に入るけど、色々近頃調べてるんだけど、デパスは日本でしか売っていないっていう結果になったんだよね。

どうしよう・・・・

のこり後４錠。
４月に彼の国に帰るときに少なくとも２錠は飲む予定だし、残りが少なくなるにつれて憂鬱になります。

インターネットで調べたら、絶対違法だと思うけどネット上でも売ってるよね・・・でも、どうなんだろう。
危険な気もするし、海外に送ってくれるかもわからないし、もしかして捕まったりしたらやだな・・・と思ったり


パニックってかなり不便だし、生活が色々な面で限定されるなぁ～って思ったりします。

でも、最近お友達に日本人のカウンセリングの先生の情報を頂いたし、歯医者が終わって余裕が出たら一度言ってみようかな。
それによってもっと出来ることが増えてきたらいいなぁ。

なまけものと罪悪感。

最近はとても体調が良くて、自分の中で「もうちょっとでアルバイトが出来るかも」って思えるところまできています

でも・・・・・身体的には大丈夫なのに、不安な気持ちがあって、なかなかはじめの一歩を踏み出せない。

凄く自分を怠け者なんじゃないかと感じる毎日。

ここは日本じゃないし、アルバイトは簡単なものでも英語を使わなければいけない。それがまた一歩を踏むことを難しくさせる。
彼との会話は全部英語だけど、英語で働いたこともないし、自分が果たして英語で働けるの？？って思うと凄い自信がない。


オーストラリアに来た頃は、夜のお掃除と、日本語のコールセンターで（←知り合いに紹介してもらった）アルバイトしてたけど、ある意味私にはぴったりの仕事だったと思うんだよね。

コールセンターは毎日人と話さなきゃだけど、顔も見えないし、怒られてもストレスが（私には）少ない仕事だった。お掃除は本当に誰にも見られず、注意もされることもなく、快適♪

どんな仕事がストレスもなくて、パニックを悪化させずに始められるかな？？最近毎日考えたりしてます。

毎日家にいてだらだらする生活は、人生に本当に迷ってしまいそうなのでそろそろ辞めたい・・・・基本的に働いてお金を稼ぐのは大好き♪だから、（趣味は貯金通帳を眺めることだったし（笑））もうちょっとしたら働き出したいな・・・

別に時給の少なくても、楽でストレスがない仕事だったらそれでいいと思うし。

発作も殆どおきなくなってきたし、お友達ともお出かけできるようになってきたし、彼がいなくても大丈夫になって電車も乗れるようになったし、今年はちょっとだけでも社会復帰できるように頑張ってみようと思います！！

お腹ごろごろ、でも元気♪

相変わらずお腹はごろごろしています

でも、今日は気持ち的にも落ち込んでないし、元気かなぁ～♪

オーストラリアのメルボルンでは今から女子世界NO1のテニス選手と日本の杉山　愛選手の試合が始まります！！

ここ最近は毎日TVでテニス漬けなんだけど、今日も勿論日本人として杉山選手を応援しますよ～～～～～～（＞＜）頑張って！！！！

外国で頑張っている日本人の人をみるととっても励まされます。
頑張ってる人ってきらきら輝くオーラがでてて、こちらまで元気になってしまうような気がする。


人生にすっかり目標もなくて迷ってばかりの私ですが、なんだか分からないけど、頑張らなくちゃ！！って思ってしまう。

私もいつか人生の目標とかちゃんとした仕事をパニックの恐怖にさらされないで出来るようになるといいけどな・・・