さわさわした気持ちが落ち着きました♪

何だかさわさわしていた気持ちがすっかり治まって落ち込んだ気持ちもすーっと晴れました

さっきブログ更新してからせっせと煮込みハンバーグを仕込んで、きのう憂鬱すぎてシャワー浴びなくて不潔になってたけど、「昨日はいってないし、その分のお水も使おう！！（＞＜）」と久し振りにお水を気にせずシャワーをじゃぶじゃぶ浴びて（オーストラリアは慢性的な水不足で、普段から節水に努めています。一応）冷やしておいた化粧水もけちらずコットンにた～っつぷりつかってパック


サンプルで貰ってた美容液もたっぷりつけてベットに横になって瞑想。


今日メルボルンは４０度ですが、おうちは涼しいので扇風機だけで過ごせます。
ネットで発見した呼吸法を試してみつつ、お肌すべすべになることには水っぽかった煮込みハンバーグのソースもどろどろで美味しそうに仕上がりました。

良い匂いだ～～～～彼がお昼ね！？からめが覚めたら食べようと思います。

彼が帰ってくる前は一人でメルボルンで行われているオーストラリアンOPEN(テニス）を鑑賞
オーストラリア出身の選手の活躍に大興奮最後は負けちゃって残念だったけど、彼頑張ったよ～！！！！オーストラリアに住んでるものとして誇らしい気分になりました。

スポーツ観戦って（テレビだけど）熱くなれるので私はかなりお気に入り。


やっぱり何か歯医者以外のものに集中できたのが良かったのかも。
考えて考えてもどうにもならないからな・・・・明日になれば行っても行けなくても、具合悪くなってもしょうがないし、今からぐじぐじ悩むのはやめて、悩むなら明日になってからにすることにしました！！


これからも何か別のことで気分転換して、凹んだ気持ちをコントロールできるようになったら良いな。

ここのブログは私の独白っていうか、日記みたいなものなので書くと心が落ち着きます。

かなり辛い・・・

昨日沢山ねたのにもかかわらず、お腹の調子が何だか微妙に悪くて気持ち悪いのが続いて嫌になってきました

思うに、明日の歯医者いけるかどうかが不安なだけだと思うんだけど・・・・

明日歯医者いけるかな・・・・
まさか１回いけなかったことがこんなにストレスになるなんて思わなかったけど、どうしてなんだろぅ。

ここ数日かなり辛いです。

でも、明日行けたらきっとまた元気になれるだろうと信じて今日は頑張るしかないですね。

昨日は夜にメディテーション（瞑想）をしばらくしました。

何も考えないことは無理そうだったので、とりあえず身体の力を全部抜いて、（口が開けっ放しになってかなりまぬけなのでか一人のときしか出来ません）
頭から眩しい光が身体をだんだん通って足元から出てくるときは身体からの毒素（イメージは黒）が足元からもやもや出てくるのをイメージして呼吸をゆっくり整えながら行います。

大分リラックスして色々考えてもやもやしてたのに、１時間ほどで眠りにつけました。
今日もとりあえず出来る限りの事はやって、明日にそなえます！！！！！